Kort meditation för att rena och balansera dina chakran
Meditation är ett smidigt sätt att balansera och rena sina chakran på.
Det bästa med den här meditationen som du kommer få lära dig nu är att du kan göra den i princip var som helst.
På en rast på jobbet, innan skolan, eller påväg till dejten.
Försök lära dig meditationen utantill så kan du till och med göra den på under 5 minuter var och hur du vill.
Har du kommit hit för att du snabbt vill balansera dina chakran och inte är intresserad av att lära dig nedan ”special-meditation” kan du kolla på videon under istället:
PS. Du behöver inte kunna alla chakran men vill du lära dig mer kan du läsa här (vad varje chakra har för betydelse).
Start av meditationen
Här börjar meditationen, nedan är uppdelat i två delar:
(1) Start av meditation för att komma in i rätt sinnesstämning och (2) själva utförandet av meditationen.
Start av meditationen:
- Sätt dig i soffan, stå upp, sitt på en stol, eller lägga dig ner på rygg.
- Ta fem djupa andetag och fokusera på dig själv och din andning.
- Försök tänka att du har som en linje i kristall vit färg som går igenom dig från huvudet och ner till slutet av ryggraden.
Här sätter meditationen igång (ca 20-30 sek) på varje steg:
- Börja att fokusera på rotchakrat, detta chakra befinner sig nere vid mellangården. Se rotchakrat framför dig lysa upp i en röd stark färg. När du lokaliserat chakrat med slutna ögon så tänk att de är som ett klot av energi. Se hur rotchakrat roterar runt 360 grader – all blockerad och negativ energi släpper.
- Gå vidare till Sakralchakrat som sitter lite under naveln. Sakralchakrat har en orange färg, se sakralchakrat lysa upp som en energiboll, fokusera på energibollen och få den sedan att rotera runt för att rensa alla blockeringar.
- Nästa chakra är solarplexus chakrat, de sitter precis i solarplexus och är gult, se den starka ljusa gula färgen precis som en liten sol. Se hur solarplexus chakrat roterar runt och släpper lös all negativ energi och blockering.
- Uppe på bröstet sitter hjärtchakrat, de är i färgen grön. Se hjärtchakrat precis som de andra chakrana som en rund energiboll som lyser starkt. Se hur chakrat börjar rotera runt och släpper loss alla blockeringar och negativ energi.
- Uppe vid halsen befinner sig halschakrat som har en turkos-blå färg. Se chakrat som en rund energiboll, se även hur den roterar runt och släpper alla blockeringar.
- Mellan ögonen sitter tredje ögat chakrat. Det har en blå mörk kraftig färg. De lyser också starkt, känn hur du kan rotera runt energibollen för att släppa alla negativ energi.
- Längst upp på huvudet sitter kronchakrat som har färgen lila, du känner chakrat som ett lila energiklot som touchar din skalp men svävar lite ovanför huvudet. Se hur kronchakrat snurrar runt och avlägsnar blockeringar och får energin att flöda genom alla chakran.
Slutligen väljer du att rensa alla dina chakran genom en stark kristall vit ljusstråle som letar sig upp från rotchakrat, till sakralchakrat, vidare till solarplexus chakrat, upp till hjärtchakrat, till halschakrat, och sist upp till tredjeögat chakrat och kronchakrat.
Känn hur lätt du är och hur energin nu kan flöda fritt genom alla dina chakran.
Hoppas det kändes bra, återkom gärna till övningen några gånger i veckan tills den sätter sig i ryggraden så du kan göra den var och närsomhelst.
Relaterat: 3 andra sätt att rena sina chakran på