3 metoder för att rena och balansera varje chakra 

Ibland kan vi känna att allt inte står rätt till.

Problem som vi har upplevt kan sätta sig i våra chakran som sedan leder till psykiska eller fysiska besvär.

Våra chakran är vårt energicenter och det är därför viktigt att de är i balans.

Det finns flera olika tips för att rena och balansera våra chakran som vi kommer ta upp i den här artikeln, gå gärna igenom alla stegen och välj de sättet som du tycker passar bäst för dig.

Förstå först varför våra chakran blir obalanserade eller blockerade🧘‍♀️

Våra chakran kan bli obalanserade eller blockerade av många olika anledningar, vi kan ha levt en ohälsosam livsstil med mycket stress där vi inte prioriterat oss själva, vi kan ha levt i mörka tankar under långt tid men vi kan också befunnit oss i en omgivning som varit svår att hantera för oss. Ibland är vi inte heller medvetna om att vi tar på oss andras energier och de kan också vara en anledning till att våra chakran blir obalanserade. Gamla trauman kan också bidra till ett obalanserat energisystem.

Metod 1: Den mest ”basic” att börja med

Det finns tre stycken ganska vanliga grundprinciper som alltid är bra att sätta som rutin för sig själv om man vill hjälpa till att balansera våra chakran:

• Vara ute i solen och dagsljus – Ha de gärna som rutin att gå ut i solen en liten stund varje dag. De lugnar oss och hjälper oss att hamna mer i nuet vilket gör att vi kan komma upp i frekvens.
• Vara ute i naturen några gånger i veckan – Gå ut i skogen, eller vistas vid havet, de är fler negativa joner där som får oss att må bra som också grundar oss.
• Stanna upp och lyssna in dig själv – Försök att känna in dig själv en stund varje dag, är du snäll mot dig själv? Lyssnar du på dig själv? Följer du din intuition?

Det är inte alltid så att dessa tips kommer hjälpa hundra procent eftersom att våra problem kan sitta djupare inom oss, då kan det vara bra att testa nedan metoder där du kommer gå igenom varje chakra för sig.

Ibland går de tydligt att länka sina problem till ett visst chakra, så över varje rubrik nedan ser du vad varje chakra står för och du kan säkert känna igen dig inom vilket av dessa områden du upplevt problem.

Fokusera då lite extra på detta chakra (men se till att försöka balansera och rena alla 8 chakran ändå).

Relaterat: Testa en 5 minuters meditation för att balansera dina chakran

Metod 2: gå på djupet för varje chakra

1. Rena och balansera Rotchakrat: Står för stabilitet, och säkerhet i livet 

Om ditt rotchakra är blockerat så är du för mycket uppe i ditt huvud, då är det viktigt att jorda dig. Ett bra sätt att jorda sig på är att gå barfota i naturen. Försök att verkligen känna marken under dig, du kan exempelvis testa att visualisera (som att du har rötter under dina fötter för att komma ner djupare i dig själv). På så sätt balanserar du och hjälper till att rena ditt rotchakra.

Kost: Ät grönsaker eller frukt med färgen röd så som: rödbetor, jordgubbar, hallon eller äpplen som är röda.

2. Rena och balansera Sakralchakrat: Står för vår sexuella energi och djupa relationer med andra

Du behöver göra roliga saker igen precis som när du var barn, du behöver väcka den lekfulla energin inom dig. De kan också vara så enkla saker som att skratta med en kompis eller titta på en komedifilm. Det kan även hjälpa att göra något kreativt för att sätta igång processen. 

Tänk på att inte göra något som är på bekostnad av din hälsa som att ta alkohol eller droger.

Kost: Ät grönsaker eller frukt med färgen orange som exempelvis: Apelsin, sötpotatis, eller morötter.

3. Rena och balansera solarplexus chakrat: Chakrat för Självförtroende och självkänsla

Eftersom detta chakra står för ditt självförtroende och självkänsla så kan det vara bra att sätta upp en rutin för att skapa förändring. (Försöka släppa kommentarer där du tagit åt dig men även lära dig att sätta gränser mot andra, ta några minuter varje dag där du reflekterar). Hade du kunnat göra något annorlunda? Det kan ta ett tag att öva upp att säga ifrån men det är viktigt för ens utveckling. Du väljer vad du ska göra i ditt liv, ingen annan kontrollerar dig. 

Kost: Ät mat som är gul, de kan vara att dricka citronvatten, äta banan, ingefära, mango eller andra frukter eller grönsaker i den gula kulören. 

4. Rena och balansera hjärtchakrat: Kärleks Chakrat, relationen till oss själva och andra.

När hjärtchakrat är i balans så känner du självkärlek, ett bra sätt att rensa hjärtchakrat är att göra snälla saker mot dig själv. Bli bättre på att värna om din egen hälsa, säg nej till sånt som du inte känner är bra för dig. Låt aldrig någon tvinga dig ut när du är trött, då är det bättre att vila. 

Kost: Hjärtchakrat är grönt och då är det bra att äta grönsaker som exempelvis Zucchini, gurka eller vanlig isbergssallad.Det finns även många andra grönsaker som är gröna som du kan välja på.

5. Rena och balansera halschakrat: Chakra för kommunikation och tala vår sanning

Ett bra sätt att rensa ditt halschakra är att göra din röst hörd, de kan vara att du: skriker, eller sjunger i duschen, säger de du vill på ett möte på jobbet eller i skolan. Känn dig inte rädd för att tala din egen sanning och använda din röst.

Kost: Halschakrat är ljusblått och då passar det att äta olika typer av bär i samma kulör, de kan exempelvis vara blåbär eller björnbär.

6. Rena och balansera tredje ögat chakrat: vår intuition 

Ett bra sätt att rensa och balansera ditt kronchakra är att börja lägga märke till smådetaljer, börja notera sånt i din vardag som du annars kanske inte tänkt på. Börja även lyssna på dig själv mer, lyssna in dig själv och gå inte emot din känsla. Det är dock viktigt att skilja på intuitionen och rädslor.

Kost: Tredje ögat har en mörkare blå och då kan svarta vinbär eller vindruvor vara bra. Även blåbär kan hjälpa till. 

7. Rena och balansera kronchakrat: Kontakt med universum

När kronchakrat är öppet känner du dig stöttad och har kontakt med universum, ett sätt att balansera ditt kronchakra är att meditera och lyssna inåt. Det många gör att de tror att svaren kommer utifrån, men alla svaren finns inom oss själva. Ett bra sätt att öppna och balansera vårt kronchakra är därför att stilla oss själva och inte kolla på mobilen eller tv hela tiden.

Kost: Olika bär i kulören blå eller lila är bra, till exempel rödkål, även (ljus mat kan hjälpa till, så som svamp, lök).

8. Rena och balansera vår Aura – vår yttre sköld

Vår aura är de som man kan känna av när man går in i ett rum, det är den energin som skyddar oss till viss del. Vi har en större aura när vi mår bra. Ett bra sätt att rena auran på är att basta, eller att ta en kalldusch. Det kan också vara att bara koppla av en stund varje dag där vi försöker jobba med att släppa negativa tankar. 

Kost: Auran har färgen guld, här brukar olika örter eller liknande kunna hjälpa för att koppla av och komma ner i varv, att generellt äta hälsosamt och höja sin vibration är viktigt.  

Metod 3: Balansera chakran med kristaller

Det lättaste för att rena dina chakran med kristaller är att placera varje sten, på eller i närheten av varje chakra:

• Kronchakrat (Placera selenit eller ametist i närheten eller på toppen av ditt huvud).
• Tredje ögat chakrat (Placera sodalit eller ametist på pannan).
• Halschakrat (Placera blå aventurin eller akvamarin i närheten eller på halsen).
• Hjärtchakrat (Placera rosenkvarts och grön aventurin på bröstet).
• Solar plexus chakrat (Lägg citrine eller tigeröga på solar plexus. 
• Sakralchakrat (Lägg orange calcite eller karneol vid naveln).
• Rotchakrat – (Placera svart turmalin eller röd jaspis en bit under naveln).
• Auran – (Placera bergskristall för auran inom radien av ditt energifält). 

När du har lagt kristallerna på plats är det också viktigt att visualisera att de också hjälper. Sätt gärna på någon lugn musik samtidigt som får dig att slappna av. Se sedan för dig själv hur varje chakra rensar bort blockerad och negativ energi.

Vad du ska tänka på efter du rensat dina chakran

Fortsätt att rensa dina chakran genom ovan tips, men du behöver kanske också förändra din livsstil eftersom att de kan vara den som har lett fram till att du har blockerade chakran i från första början.

Försök känna in din intuition lite mer och vad som är viktigt för dig. När går du emot dina känslor och sanningar och när mår du som bäst?